Илья Шадриков
«Представь себе, каким сильным, здоровым и энергичным ты станешь благодаря регулярным тренировкам».

Сегодня провёл круговую тренировку на выносливость.

Разминка- 10 минут на прыгалке.
Каждый круг состоит из 8 упражнений и длится 12 минут беспрерывной работы.
Также закладывайте время, чтоб перейти с одного упражнения на другое.

Отдых между кругами 1,5 минуты.

Очередность и упражнения смотрите в клипе.

Всем спорт!
_________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ШадриковИлья #круговаяТренировка #ММА #мотивация

Клип @i.shadrikov

vk348575706 October 5, 2024, 17:06 Крутяк

vk12201960 October 5, 2024, 20:31 Тренировки влияют на здоровье около 30%. Остальное закрытие дефицитов и правильное питание.

Автор: Типичный Красногорск
новость от 06.10.2024 09:50