Правила безопасного купания в православный праздник Крещение Господне

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных купелях под присмотром спасателей. Такие купели специально оборудуют на территории округа в преддверии праздника. О нахождении таких мест информируют население через средства массовой информации.

Перед купанием в купели необходимо разогреть тело, сделав разминку.
К купели необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к купели, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только ваше тело приспособилось к холоду.

Не находитесь в купели более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.

Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в купель. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
Выйти из купели не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки купели, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Противопоказания к купанию в проруби

Автор: Подольск
новость от 18.01.2024 12:30