Психолог Смолярчук объяснила, как подготовиться к выходу на работу после каникул

Некоторые россияне испытывают стресс перед выходом на работу после новогодних праздников, именно поэтому необходимо заранее подготовиться к трудовым будням, сообщила психоаналитик Ирина Смолярчук радио Sputnik.

По словам психоаналитика, клинического психолога Ирины Смолярчук, чтобы не испытывать стресс после выхода на работу, необходимо за 2-3 дня до конца каникул восстановить свой привычный режим, график и рацион.

«А лучше вообще не отказываться от привычного графика, просто сделать его более расслабленным, потому что любое выпадение из циркадных ритмов – это всегда дополнительный стресс», — сообщила Смолярчук.

Последние дни праздников лучше провести с семьей или наедине с самим собой. Можно заниматься активными видами спорта или посмотреть дома кино, прочитать книгу. Важно проанализировать ситуацию и принять скорое начало трудовых будней. Стоить понять, почему нет желания идти на работу и как это исправить.

vk139580091 January 6, 2024, 05:06 Может эта Смолярчук нахер пойдет со своими советами ? Пусть лучше расскажет как выйти на на работу , в склад где нет отопления ? Хотя надеюсь до 9 числа возможно что то и родят … Или пусть даст совет как согреться в квартире в — 20 , где нет электричества и отопления уже третий день. Психологов бл… ь развелось ! В этой стране кто нибудь руками работает вообще ?

vk208238218 January 6, 2024, 05:07 🤣🤣🤣

Автор: Подольск
новость от 06.01.2024 08:20